Greet Swinnen

Yoga is mijn passie en reeds 7 jaar deel ik dit elke dag met anderen. Voor mij is Yoga verbinding maken met je diepste zelf, je innerlijke bron van stilte , tevredenheid en vreugde. Ik leer anderen graag hoe ze hun levenskracht kunnen ervaren, hoe ze hun dieper liggende laag van geluk kunnen aanraken, hoe ze bij hun innerlijke kracht kunnen komen via yoga en meditatie. Tijdens het yoga-uurtje kom je in een flow waarin je ego, je gedachten, je verlangens even helemaal op de achtergrond komen en waarin je kan genieten van jouw diepste innerlijke wezen.

Yoga lessen

Yoga is zoals zorgen voor jezelf, je lichaam en je geest. Als je yoga beoefent stimuleer je de klieren in je lichaam waardoor ‘feel good’ hormonen vrijkomen zoals serotonine en waardoor stress hormonen dalen zoals cortisol. Hierover zijn veel wetenschappelijke studies.  Tijdens een yoga-sessie stimuleer je het zenuwstelsel om terug gezond te worden. Fysieke spierspanning en bewustere ademhaling wordt gevolgd door relaxatie , dus je parasympathisch zenuwstelsel wordt gestimuleerd en getraind waardoor je ook in het dagelijkse leven meer kan ontspannen en meer voeling krijgt met je lichaam. In Yoga stimuleer je ook je Prana, jouw levenskracht waardoor je vitale kracht toeneemt en je dus meer energie krijgt.

Psychotherapie

Pijn, verdriet, angst, twijfels, kwaadheid en machteloosheid, het zijn allemaal emoties die we herkennen en die bij het leven horen. Als het teveel wordt en wanneer we de pijn niet kunnen plaatsen en verwerken kunnen we hieronder erg lijden. Het levenspad wordt dan een lijdensweg i.p.v. en uitdagend doel. We komen vast te zitten door o.a. onverwerkte gebeurtenissen zoals trauma's of gewoon omdat we met een patroon of overtuiging zitten. Jouw verhaal staat centraal in de sessie en samen gaan we op zoek naar datgene wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

Meer Info >