Greet Swinnen

Yoga is mijn passie en reeds 10 jaar deel ik dit elke dag als yoga-docente met anderen. Yoga heeft een weldadig effect op je lichaam en geest. Als je yoga beoefent stimuleer je de klieren in je lichaam waardoor ‘feel good’ hormonen en aminozuren vrijkomen zoals serotonine en GABA en stress hormonen zoals cortisol gaan verminderen, dit is aangetoond met wetenschappelijk onderzoek. Tijdens een yogasessie stimuleer je het zenuwstelsel om terug gezond te worden, fysieke spierspanning en bewustere ademhaling worden gevolgd door relaxatie. Dus je parasympathisch zenuwstelsel wordt gestimuleerd en getraind waardoor je in het dagelijkse leven beter kan ontspannen en je meer voeling krijgt met je lichaam. Yoga vermindert angst en depressie, het verbetert je conditie en je mentaal welzijn. In yoga stimuleer je ook je Prana, je levenskracht via je ademhaling en de asana’s zo neemt je vitale kracht toe en krijg je meer energie.

Voor mij is Yoga ook nog verbinding maken met je diepste zelf, je innerlijke bron van stilte , tevredenheid en vreugde. Ik leer anderen graag hoe ze hun levenskracht kunnen ervaren, hoe ze hun dieper liggende laag van geluk kunnen aanraken, hoe ze bij hun innerlijke kracht kunnen komen via yoga en meditatie. Tijdens het yoga-uurtje kom je in een flow waarin je ego, je gedachten, je verlangens even helemaal op de achtergrond komen en waarin je kan genieten van jouw diepste innerlijke wezen.